普段の生活習慣は、認知症に大きく関わっていることがあります。

生活習慣に少しプラスをして、認知症の対策をしてみましょう。

脳の機能を維持するためには、

「いつもの生活」だけではなく、

そこに「＋α」をすることが大事な意味を持っています。

認知症でなくても、老化によって次第に認知機能は衰えていきます。

衰える幅を少なくし、出来るだけ機能を維持する、認知機能を保つことは大切です。

認知機能を活性化するためには、脳を使うことは大切です。

脳を鍛えるのではなく、脳を良く使うよう心がけることを意識してみましょう。

急にいろいろとやろうと思っても、なかなか上手くはいきません。

面倒くさいと思っても、

まずは「すこしやってみようかな」と

前向きにできることを探して、動いてみましょう。