日常生活を送っている中で、自分がどういう生活習慣であるかと振り返る場面は少ないかと思います。
成人病検診などでの問診で振り返ることが多いかもしれません。

生活習慣を見直してみましょう。
俗にいう飲み過ぎ食べ過ぎなど、続いている方もいらっしゃるかもしれません。
振り返ることで何か発見が出来るかもしれません。
生活習慣病、例えば少し高血圧の予兆がある、糖尿の数値が・・・などと検診等でわかっている場合でも、まだ大丈夫かなと考えがちです。
必ずフォロー(定期的な受診と治療)していきましょう。
もし高血圧や糖尿病に罹患した場合、治療を受けないと良くなることはありません。
しかも、未治療の高血圧や糖尿病は認知症発症へのリスクが高いことも報告されております。
認知症を発症した場合、現代の医学では進行を遅らせる可能性はあっても治すことはできません。

生活習慣を見直すと言っても、なかなか実行に至らないことも多いのではないでしょうか。時期や機会を設定して生活習慣の見直しをしてみましょう。
老年期ではなく壮年期から生活習慣への注意は必要とされていますし、認知症の予防にもつながるのです。